Diyetisyen Dilara Koçak'tan kilo vermeye yardımcı soğuk çorba tarifi:
Malzemeler: 200 gram yağsız yoğurt, 2 adet salatalık, 1 yemek kaşığı haşlanmış bulgur, 1 yemek kaşığı haşlanmış mısır, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 1 tutam dereotu, 1 su bardağı su.
Hazırlanışı: Yoğurdu 1 su bardağı su ile sulandırdıktan sonra küçük küçük doğranmış salatalıkları bulgur, mısır, keten tohumu ve dereotunu koyun. Çok soğuk yenmemelidir.
Çorbanın yanında bir parça grissini,galeta veya bir dilim kızarmış ekmek yiyerek tek bir öğününüzü bununla geçirebilirsiniz. Hem sıvı ihtiyacınızı giderir hem de kilo vermenize yardımcı olur. Mısır kan şekerini hızla yüksettiği için şeker hastalarının mısır yerine haşlanmış kurufasülye,mercimek veya nohut kullanmalıdırlar.

Yapılan Yorumlar

Henüz kimse yorum yapmamış.

Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Yorum Yapın

Adınız:
Mesajınız:
 
© 2015 Şifalı Bitkiler Sitesi
Ücretsiz Web Sitesi