Göğüs kaslarının ve göğüslerin daha güçlü ve sıkı olması için düzenli olarak egzersiz yapmak gerekir. Gençlikte göğüsler sıkı ve dikken zamanla sarkabilir. Egzersizler göğüslerin gücünü ve formunu korumasını sağlar.

Bu bölümde aletli ve aletsiz olarak yapabileceğiniz göğüs kaslarını güçlendirici ve göğüsleri sıkılaştırıcı egzersizleri bulabilirsiniz. Resimlerdeki göğüs hareketlerini, kazalara yol açmamak için lütfen yanlış uygulamayın.

Göğüs egzersizleri genellikle vücut geliştirmeye yönelik olan hareketlerdir. Bu nedenler vücut geliştirme hareketleri olarak diğer bir isimlede anılabilirler. www.kadincazayiflama.com