Ön kol kasları bileklerin ve özellikle de parmakların hareketini sağlamanın yanında kolun genel hareketlerini de desteklemektedir.

Daha güçlü bir bileğe ve parmaklara sahip olmak için ön kol kaslarını nasıl çalıştırabileceğinizi bu bölümdeki örnek kol egzersizlerine ve kol hareketlerine bakarak öğrenebilir ve bu kol egzersizlerini uygulayarakdaha güçlü kollara sahip olabilirsiniz. www.kadincazayiflama.com