Beslenme uzmanı Ahmet Maranki sağlıklı beslenme konusunda öğüt niteliğindeki altın kuralları sıraladı.
*Ahmet Maranki her meyve ve sebzenin mevsiminde tüketilmesini önerdi. Örneğin kış aylarında domates yememelisiniz. Her besin kendi mevsiminde taze ve doğal olarak yenmeli.
*Patates cipsi tüketmeyin.Bunun yerine patatesi fırına atarak tüketebilirsiniz.
*Kırmızı et ve kızarmış tavuk etinden uzak durarak bol bol meyve ve sebze tüketin.
*Protein ihtiyacı için baklagiller ve balık etini ihmal etmeyin.
*Hayvansal gıdalardan mümkün olduğunca uzak durun.
*Siyah çay yerine yeşil çay demleyerek için.
*Şeker yerine tatlandırıcı olarak bal ve pekmez kullanmayı deneyin.
*Mümkün olduğu kadar az tuz kullanın.
*Yüksek miktarda  maydanoz, dereotu, kırmızı turp, beyaz lahana, brokoliyi yemeye çalışın.