Beslenme uzmanı Ahmet Maranki beslenme konusundaki tavsiyelerini açıkladı. Listelenen beslenme tavsiyelerine uymanız halinde daha sağlıklı bir yaşam sürmek çok kolay.
-Mümkün olduğunca hayvansal gıdaların yerine bitkisel gıdalar tüketmeye çalışın. Hergün en az 3 öğün besin alın.
-Bulgur, mısır, pirinç, makarna gibi ekmek ve tahıl grubu gıdalarını mutlaka öğün listenize alın.
-Hergün en az  4 porsiyon taze sebze ve meyve yemeye dikkat edin.
-Her gün az bile olsa egzersiz yapmaya çalışın.
-Yemeklerinizde hayvansal yağlar yerine bitkisel yağları tercih etmeye çalışın.
-Sucuk, salam, sosis,jambon gibi yağlı et ürünlerinden uzak durun.
-Süt ürünlerini yağsız veya az yağlı tüketin.
-Şeker tüketiminizi azaltın. Özellikle tatlı tüketimini kısın.
-Günlük tüketeceğiniz tuz miktarı 1 çay kaşığını geçmesin. Salamura ve turşu tüketiminide azaltın.
-Alkol kullanımından mümkün olduğunca uzak durun.
-Kızartılmış ürünleri tüketmemeye çalışın. Yiyecekler pişirilirken haşlama, fırında ve buharda pişirme yöntemlerini tercih edin.
-Bebekleri ilk 6 ay süreyle sadece anne sütü ile besleyin.