Araştırmalara göre her 10 kadından 4'ü ayaklarını rahatsız etse bile, herşeye rağmen topuklu ayakkabı satın alıyor. Topuklu ayakkabılar ayak bileğindeki sinir sıkışmaları ayak parmaklarına doğru yayılan ağrı ve uyuşmalara neden olur. Ayrıca dize doğru yayılan ağrılar da olabilir. Eğer şikayetlerin yüksek topuklu ve dar ayakkabıdan kaynaklandığı uzun süre fark edilmemiş ise tablo ağırlaşır ve ameliyat şart olabilir. Bu nedenle ayaklarında ağrı ve uyuşma hissedenlerin muayene olarak mutlaka EMG (Elektromiyografi) çektirmeleri gerekiyor. EMG'de sinir sıkışması tespit edildiğinde önce ilaç tedavisi önerilir. Bu arada yüksek topuklu ve dar ayakkabı ya da botların giyilmesi yasaklanır. Ayağı ve bileği sıkmayan rahat ayakkabılar önerilir. Eğer sorun çözülmezse operasyonla sıkışan sinir kurtarılır.

Alınacak önlemler

- Gerekmedikçe yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının.

- Dar ve ayağı sıkan ayakkabılar yerine ayağınıza en uygun ayakkabıyı seçin.

- Mümkün olduğu kadar ayakkabıyı çorapla giyin çünkü çorap bilekteki sinir sıkışmasını nispeten önler.

- Mümkün olduğunca alçak ve kalın topuklu ayakkabılar tercih edin. Unutmayın ki, basılan alan ne kadar geniş ise denge o kadar iyi sağlanır.

- Özellikle şeker hastalığı ya da dolaşım bozukluğunuz varsa, sinir sıkışmaları konusunda daha duyarlı ve dikkatli olun ve belirli zamanlarda ayaklarınızı kontrol ettirin.

- Ayakkabı alırken, eğimi öne doğru daha hafif olan modelleri seçin.

- Ayakkabı seçerken bir an için durun ve bu ayakkabının giyerken size problem yaratıp yaratmayacağını düşünün.