Bakmayın siz adının şeker diyeti olduğuna. Bu diyette şeker yemek falan yok şeker tamamen yasak. Adı şeker olsada kendisi ilk etapta hiç şeker değil. Fazla kilolarınızdan kurtulunca zaten şeker gibi olacaksınız.İşte bu yüzden bu diyetin adı şeker diyeti.
Kahvaltı: 1 bardak şekersiz çay + 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir + 1 adet salatalık + 1 adet domates + 2 dilim kadar kepekli ekmek.
Ara Öğün: 1bardak ayran + 3 tane kepekli bisküvi + 1 porsiyon mevsim meyvesi.
Öğle Yemeği: 100 gram et yada 1 porsiyon kuru baklagillerden bir yemek + 1 tabak sebzeli yemek + sınırsız salata + 1 kase light yoğurt + 2 dilim kepek ekmeği.
Ara Öğün: 1 dilim kepek ekmeği + 1 dilim kadar beyaz peynir + 1 porsiyon mevsim meyvesi.
Akşam Yemeği: 1 tabak çorba + 1 tabak sebze yemeği + sınırsız salata 1 kase light yoğurt + 2 dilim kadar kepek ekmeği.
Yatmadan: 1 bardak şekersiz süt + 1 porsiyon mevsim meyvesi.
Şeker diyetini 1 hafta süreyle uyguladığınızda 1-2 kilo 1 aylık dönemde uyguladığınızda 4-6 kilo verebilirsiniz.Şeker diyeti oldukça sağlıklı ve aç bırakmayan bir diyet.