Göz ve alın kaslarının gerginliğini korumak isteyenler için pratik egzersiz önerileri. Bu egzersizler sayesinde göz çevresi ve alnınızdaki kırışıklıkların önüne geçebilirsiniz.

- Gözlerinizi kapayın. Gözünüzü çevreleyen kasları iyice büzerek göz kapaklarınızı sıkın. Bu egzersiz, kaşların başlangıç yerinin sarkmasını, göz kapaklarının düşmesini, şişkinlikleri önlemek için çok yararlıdır.

- Deriyi tam yerinde tutmak için, iki par­mağınızı şakaklarınıza dayayın. Gözlerinizi 10 kez arka arkaya ve kuvvetle açıp kapayın. Bu egzersiz göz kapağı kaslarını çalıştıracaktır.

- Başınızı hiç kımıldatmadan ve iyice dik olarak tutun, iki gözünüzle, elinizden gel­diğince sağa bakın. Bu durumda bir kaç saniye bekleyin. Aynı işlemi, sola bakarak tekrarlayın.

- Göz altlarındaki torbaları ortadan kaldırarak alt göz kapağını hafifçe kaldıran, üsl göz kapağını da aşağıya doğru indiren bir hareketle göz kapaklarının çevresini kasın.

- Baş parmağınız ve parmak uçlarını birbirine yapışık olarak ve saç çizgisine değecek biçimde ellerinizi alnınıza koyun. Saçın derisini bastırın ve itin. Sonra bırakın eski durumuna gelsin.

- Alın hareketleri yapmamaya mümkün olduğunca özen gösterin. Yüzün bu bölümündeki yatay ve dikey kırışıklıklar, genellikle, anlam ifade eden kırışıklıklardır; yani bu kırışıklıklar kontrolsüz mimikler tarafından oluşturulurlar,