Yaz sıcaklarını iyiden iyiye hissettiğimiz şu günlerde herkesin, 'nasıl olur da serinlerim' gibi ortak bir derdi var. Bu konuya getirilen çözümler birbirinden farklı…

Motivasyon için, meyve suyu için

Dükkânının önünü sulayarak serinlemeye çalışanlar da var, ilk fırsatta denize gidenler de… Fakat siz bir şeyler içerek içini ferahlatmak isteyenlerdenseniz, birkaç önerimiz var. Günde üç litreye yakın sıvı tüketmek gerektiğini bilmeyen kalmadı artık. Bu ölçünün büyük bir bölümü su olmakla birlikte, farklı tatlar da deneyebilirsiniz. Gün boyunca az su içenlerdenseniz, konsantrasyon eksikliği yaşayacağınızı bilesiniz! Su içmekten bıktım diyorsanız, suyunuza bir dilim limon ve buz katarak daha farklı bir tat elde edebilirsiniz. Yaz sıcaklarında yapılan en büyük hata, serinlemek için kola, gazoz gibi asitli içeceklerin tüketilmesi. Bunun yerine taze meyvelerden yapılan buzlu içeceklerin sağlıksız hiçbir tarafı yok. Tamamen sağlıklı olan meyve kokteylleri hem hafif hem enerji veriyor hem de içinizi ferahlatıyor. İşte size evde de yapabileceğiniz birkaç kokteyl…

Atom Ananas (yarım)
Çilek (6 tane)
Kivi (1 tane)
Muz (yarım)
Yeşil elma (2 tane)
Buz

Bomba Muz (1 tane)
Bal (1 kaşık)
Süt (1 çay bardağı)
Çilek (6 tane)
Ananas (yarım)
Buz

C vitamini deposu Portakal (2 tane)
Greyfurt (2 tane)
Kivi (1 tane)
Limon (1 tane)
Buz

Muzlu, çilekli süt Süt (1 su bardağı)
Muz (yarım)
Çilek (6 tane)
Çiçek balı (1 kaşık)

Muzlu süt Süt (1 su bardağı)
Muz (yarım)
Çiçek balı (1 kaşık)

Buzlu kivi Elma (2 tane)
Muz (yarım)
Kivi (1 tane)
Buz
Sayı: 133

ÖZGE YALIN
Zaman

Sonraki
Sonraki Konu:
Babalar Günü

Yapılan Yorumlar

Henüz kimse yorum yapmamış.

Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Yorum Yapın

Adınız:
Mesajınız:
 
© 2015 Şifalı Bitkiler Sitesi
Ücretsiz Web Sitesi