Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor. Diyet sırasında açlık dayanılmaz hale geldiğinde  fazlaya kaçmadan ananas atıştırılabilirsiniz. Bu diyeti 3 günden fazla uygulamayın. Hedef: 3 günde ortalama 2 kilo Günlük kalori: 500 Kcal.

3 GÜN BOYUNCA

Sabah: 1 kase yoğurt ve 1 elma.

Öğle: Izgara tavuk ve salata.

Akşam: Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu eklenerek bir porsiyon tüketilir.

Yapılan Yorumlar

Henüz kimse yorum yapmamış.

Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Yorum Yapın

Adınız:
Mesajınız:
 
© 2015 Şifalı Bitkiler Sitesi
Ücretsiz Web Sitesi