Beslenme uzmanı Ahmet Maranki sağlıklı beslenme konusunda öğüt niteliğindeki altın kuralları sıraladı.
*Ahmet Maranki her meyve ve sebzenin mevsiminde tüketilmesini önerdi. Örneğin kış aylarında domates yememelisiniz. Her besin kendi mevsiminde taze ve doğal olarak yenmeli.
*Patates cipsi tüketmeyin.Bunun yerine patatesi fırına atarak tüketebilirsiniz.
*Kırmızı et ve kızarmış tavuk etinden uzak durarak bol bol meyve ve sebze tüketin.
*Protein ihtiyacı için baklagiller ve balık etini ihmal etmeyin.
*Hayvansal gıdalardan mümkün olduğunca uzak durun.
*Siyah çay yerine yeşil çay demleyerek için.
*Şeker yerine tatlandırıcı olarak bal ve pekmez kullanmayı deneyin.
*Mümkün olduğu kadar az tuz kullanın.
*Yüksek miktarda  maydanoz, dereotu, kırmızı turp, beyaz lahana, brokoliyi yemeye çalışın.

Yapılan Yorumlar

Henüz kimse yorum yapmamış.

Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Yorum Yapın

Adınız:
Mesajınız:
 
© 2015 Şifalı Bitkiler Sitesi
Ücretsiz Web Sitesi