Dr. Gürkan Kubilay 'dan bayanlar için özel 3 günlük şok diyet.
1.gün Sabah:1 bardak papatya çayı,örgü peynir 1 dilim salam, 1 dilim kepek ekmek Ara: 10:30 gibi 3 veya 4 dilim ananas Öğlen:4 adet köfte , havuç turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata Ara:1 adet poğaça Akşam:bir tabak bulgur pilavı,bir tabak taze fasulye ve bir kase cacık
2.gün Sabah:1 bardak portakal suyu,1 adet haşlanmış yumurta,1 dilim kepek ekmek, domates salatalık Ara: 3 ya da 4 adet ceviz içi Öğlen: domates çorbası 1 dilim kepek ekmek Ara: 1 adet ayva ya da yarım tabak sütlaç Akşam: levrek buğulama ile çoban salatası
3.gün Sabah:1 bardak süt,mısır yulaf gevreği , yeşil zeytin Ara: bir avuç fıstık Öğlen: dilediğinizi yiyebilirsiniz Akşam: domatesli makarna