Ana Sayfa
İletişim
Arama Yap:
Kategoriler
Çiçekler
İncelemeler
Tüm Bitkiler
Yararlı Bilgiler
Şifalı Bitkiler Sitesi
Zayıflamaya Yardımcı Tavsiyeler
25/02/2010 12:00
Zayıflamak istediği halde bir türlü bu isteğini gerçekleştiremeyen bayanlar için basit püf noktaları.
- Yemek yaparken ölçülerinizi küçültün. Daha az miktarda yemek yapın.
- Alışverişe gitmeden önce bir liste hazırlayıp listeye sadık kalın.
- Kendi siparişiniz olmayan yemekten yemeyin.
- Yemeğinizi bitirir bitirmez sofradan kalkın.
- Artan yemekleri içi görünmeyen kaplarda saklayın.
- Yemeğinize konsantre olun, yemek yerken televizyon seyretmeyin, kitap gazete okumayın.
- Şişmanlatıcı gıdaları kesinlikle evde bulundurmayın.
- Tatlıya başlamadan önce biraz bekleyin ve hâlâ gerçekten aç olup olmadığınıza karar verin.
- Her öğünde bol miktarda su için. (Günde en az 1.5 litre)
- Bir şeyler atıştırmak istediğinizde sizi oyalayacak uğraşılar bulun.
Nasıl daha az yersiniz
- Küçük porsiyonları tercih edin.
- Küçük bir tabak kullanın.
- Daha yavaş yemek yiyin.
- Tam olarak doyduğunuzda değil, açlığınız geçtiğinde yemeği bırakın.
- Yemeğin servis tabağını masaya koymayın.
- Yemek için küçük, salata için büyük tabak kullanın.
- Yemeğe başlamadan önce 2 bardak su için.
Kategoriler:
Yararlı Bilgiler
Yukarı Git »
Etiketler:
Zayıflama
Önceki Konu:
Cinsel Uyumun Püf Noktaları
Sonraki Konu:
Cinsel Performansı Arttıran Öneriler
Yapılan Yorumlar
Henüz kimse yorum yapmamış.
Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.
Yorum Yapın
Adınız:
Email address:
Mesajınız:
Doğrulama Kodu:
Gönder
Üye Girişi
Gönder
Yeni Üyelik
Şifremi Unuttum
Kategoriler
Çiçekler
İncelemeler
Tüm Bitkiler
Yararlı Bilgiler
Şifalı Bitkiler Sitesi
Popüler Sayfalar:
Arpa Şehriyeli Et Yahnisi Tarifi
1335 ziyaret
Selahattin Dönmez Bağırsak Düzenleyici İçecek
2992 ziyaret
Koruk (ekşi üzüm)
1819 ziyaret
Aya Köfteli Çorba Tarifi
1127 ziyaret
Çam Sakızı ve Faydaları
4186 ziyaret
Son Ziyaretler:
Banyolarınızı Sıradanlıktan Kurtarın
1 dakika önce
Makyaj Çantasında Eksik Olmaması Gerekenler
1 dakika önce
Yağlı Saç Sorunu Yaşayanlar için Öneriler
1 dakika önce
İbrahim Saraçoğlu Boğaz Enfeksiyon Kürü
2 dakika önce
Gebelikte 8. Ay Özellikleri
2 dakika önce
© 2021 Şifalı Bitkiler Sitesi