Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye.
1- Yemeklerinizi kızartmak yerine fırın, haşlama ya da ızgara yöntemleriyle pişirin.
2- Yağ, yemeklere tadını verir; ancak yağ miktarına dikkat etmeye çalışın. Özellikle etli yemeklerde yağ miktarını mümkün olduğu kadar kısıtlayın.
3- Hamur tatlılarının yerine sütlü tatlıları, geleneksel güllacı tercih edin.
4- Tüm besin gruplarını içeren, ancak porsiyon açısından bilinçli bir iftar yapmaya çalışın.