Ana Sayfa
İletişim
Arama Yap:
Kategoriler
Çiçekler
İncelemeler
Tüm Bitkiler
Yararlı Bilgiler
Şifalı Bitkiler Sitesi
Grip Diyeti
08/12/2009 15:11
Kış aylarının kâbusu
gripten
A ve C vitaminli diyetle korunmak mümkün.
Vitamin
kaybını önlemek için sebzeleri kapta yıkamak ve meyveyi hemen tüketmek gerek. Dondurucu soğuklarda kış hastalıklarına, özellikle
gribe
yakalanma riski daha da artıyor.
Diyetisyen
Aşkın Yüksel de
enfeksiyon
hastalıklarından korunmanın en önemli yolunun vücut direncini artırmaktan geçtiğini anımsatarak, "Vücut direncini artırmak için yeterli ve dengeli beslenmek şart" diyor.
Yüksel
, kışın özellikle A ve C
vitamini
ihtiyacımızın daha da arttığına işaret ediyor.
1. GÜN
Kahvaltı:
1 bardak havuç suyu, 1 kibrit kutusu peynir, 1,5 dilim ekmek, Domates, yeşil biber
Öğle:
140 gram dana rosto, 3 kaşık püre, 4 kaşık bezelye, havuç, 1 dilim kepek ekmeği, Salata
Akşam:
Yağsız domates çorbası, 5 ızgara köfte, 4 kaşık zeytinyağlı pırasa, 1 dilim ekmek, Salata
Gece:
1 elma
2. GÜN
Kahvaltı:
Ballı süt, 1,5 dilim kepek ekmeği, Domates ve salata
Öğle:
Mantar çorbası, Kıymalı ve pirinçli semizotu, Bir kase cacık, Salata
Akşam:
Mercimek çorbası, 2 yumurtalı menemen, 1 dilim kepek ekmeği, Salata
Gece:
Şekersiz kuşburnu çayı, 3 - 4 adet kepekli bisküvi, Light peynir
3. GÜN
Kahvaltı:
Limonlu şekersiz ıhlamur, 2 ızgara sosis, 1 dilim kepek ekmeği, Domates, Salatalık
Öğle:
3 yağsız biber dolması, 3 küçük parça ıspanaklı börek, Light yoğurt , Salata
Akşam:
Ezogelin çorba, 1 tavuk göğsü, 4 yemek kaşığı içli pilav, Salata
Gece:
2 armut
Kategoriler:
Yararlı Bilgiler
Yukarı Git »
Etiketler:
Beslenme
Grip
Kahvaltı
Mantar
Vitamin
Zeytin
Önceki Konu:
Ender Saraç Göbek Eriten Diyet
Sonraki Konu:
G String Diyeti
Yapılan Yorumlar
Henüz kimse yorum yapmamış.
Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.
Yorum Yapın
Adınız:
Email address:
Mesajınız:
Doğrulama Kodu:
Gönder
Üye Girişi
Gönder
Yeni Üyelik
Şifremi Unuttum
Kategoriler
Çiçekler
İncelemeler
Tüm Bitkiler
Yararlı Bilgiler
Şifalı Bitkiler Sitesi
Popüler Sayfalar:
Mercan Taşı ve Faydaları
1314 ziyaret
Çiçeksiz Bitkiler
14394 ziyaret
İbrahim Saraçoğlu Alzheimer Tedavisi
3157 ziyaret
Bor Minerali ve Faydaları
3075 ziyaret
Kalın Bağırsak İltihabı ve Tedavisi
2694 ziyaret
Son Ziyaretler:
Kolera Hastalığı
Yeni
Itır (çobaniğnesi)
Yeni
Zerde Tatlısı Tarifi
1 dakika önce
Osmanlı'nın Dünyaya Hediyesi Türk Kahvesi
1 dakika önce
Funda
1 dakika önce
© 2021 Şifalı Bitkiler Sitesi