Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için • Bir saat sonra 1 bardak domates suyu • Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates • Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz • Bir saat sonra 1 dilim karpuz • Bir saat sonra 1 bardak domates suyu • Bir saat sonra 1 tas sarmısaklı az tuzlu cacık • Bir saat sonra bir bardak domates suyu • Bir saat sonra bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için • Bir saat sonra bir haşlanmış patates • Bir saat sonra 18 adet kiraz • Bir saat sonra 1 küçük kase light yoğurt • Bir saat sonra 1 dilim karpuz ve 30 gr. tuzsuz beyaz peynir
Not: Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği veya bol sirkeli salata yenebilir.