Ana Sayfa
İletişim
Arama Yap:
Kategoriler
Çiçekler
İncelemeler
Tüm Bitkiler
Yararlı Bilgiler
Şifalı Bitkiler Sitesi
Aerobiğin Faydaları
22/01/2010 8:30
Aerobik yapan kişilerde; yapmayan kişilere göre gözlemlenen gelişmeler şunlardır.
- Durağan bir yaşam sürenler, hareketli bir yaşam sürenlere göre 6 kez daha fazla kardiyak rikse sahiptirler.
- Kan "kötü" kolesterol düzeyi azalır, "iyi" kolesterol düzeyi artar.
- Vücut yağı kontrol edilir .
- Vücudun direnci yorgunluğa ve fazla enerji gerektiren işlere karşı artar.
- Kasların formu ve yağsız vücut kitlesini artar.
- Tansiyon düşer ve iyi bir uyku düzeni sağlanır.
- Vücudun genel direnci artar.
- Kemik, tendon ve ligamentleri güçlenir, yüksek bir emosyonel denge ve pozitif görüş açısı oluşur.
Kategoriler:
Yararlı Bilgiler
Yukarı Git »
Etiketler:
Tansiyon
Önceki Konu:
Beslenme Rengi
Sonraki Konu:
Dik Göğüsler için Tavsiyeler
Yapılan Yorumlar
Henüz kimse yorum yapmamış.
Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.
Yorum Yapın
Adınız:
Email address:
Mesajınız:
Doğrulama Kodu:
Gönder
Üye Girişi
Gönder
Yeni Üyelik
Şifremi Unuttum
Kategoriler
Çiçekler
İncelemeler
Tüm Bitkiler
Yararlı Bilgiler
Şifalı Bitkiler Sitesi
Popüler Sayfalar:
İlginç Bitkiler
16003 ziyaret
Adaçayı
3123 ziyaret
Ender Saraç Karın Yağlarını Eriten Kür
2725 ziyaret
Banyo İçin Bitkisel Esanslar
2542 ziyaret
Brusella Hastalığı
7768 ziyaret
Son Ziyaretler:
Paşa Böreği Tarifi
Yeni
Mehmet Öz Diyet Sırları
Yeni
Ellerinin değerini bil!
1 dakika önce
Fesleğen
1 dakika önce
Converse 2009 Sonbahar Modelleri Çıktı
1 dakika önce
© 2021 Şifalı Bitkiler Sitesi