25/02/2010 20:00
REGL DÖNEMİNDE DİYET PROGRAMI
Kadınların regl dönemlerinde yaşadıkları adet sancılarını ve ağrılarını hafifleten diyet programını kanamanın başladığı günden itibaren 3 gün boyunca uygulamanızı öneririz.
Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için.
Kahvaltı: Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba kaşığı).
Öğle: 1 porsiyon mevsim meyvesi, 3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et veya 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et, 300 gram pişmiş yeşil sebze.
İkindi: 1 porsiyon mevsim meyvesi
Akşam: 1 porsiyon yeşil sebze çorbası, 150-200 gram ızgara balık ya da beyaz, 1 porsiyon mevsim meyvesi.
Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için.
Kadınların regl dönemlerinde yaşadıkları adet sancılarını ve ağrılarını hafifleten diyet programını kanamanın başladığı günden itibaren 3 gün boyunca uygulamanızı öneririz.
Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için.
Kahvaltı: Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba kaşığı).
Öğle: 1 porsiyon mevsim meyvesi, 3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et veya 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et, 300 gram pişmiş yeşil sebze.
İkindi: 1 porsiyon mevsim meyvesi
Akşam: 1 porsiyon yeşil sebze çorbası, 150-200 gram ızgara balık ya da beyaz, 1 porsiyon mevsim meyvesi.
Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için.
Önceki Konu:
Doğal Makyaj Tüyoları
Doğal Makyaj Tüyoları
Sonraki Konu:
Sütyen Seçimi Nasıl Yapılır
Sütyen Seçimi Nasıl Yapılır
Yapılan Yorumlar
Henüz kimse yorum yapmamış.
Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.
Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.
Yorum Yapın
Popüler Sayfalar:
- Ahmet Maranki Brusella Malta Humması Tedavisi 4012 ziyaret
- Zahter 67895 ziyaret
- Peyzaj Düzenleme ve Bahçe Bakımı 16645 ziyaret
- Kızlık Zarı Hakkında Bilmedikleriniz 5221 ziyaret
- Feridun Kunak Kemik Erimesi için Doğal Destek 4312 ziyaret
Son Ziyaretler:
- Beyin ve Zeka Dostu Besinler 1 dakika önce
- Bakteriyel Dölyolu İltahabı 2 dakika önce
- Gıvışkan Otu ve Faydaları 3 dakika önce
- Zahter 3 dakika önce
- Krizokol Taşı ve Faydaları 6 dakika önce
© 2021 Şifalı Bitkiler Sitesi