- Bol miktarda vitamin içeren mısır iyi bir enerji kaynağıdır. - İçeriğindeki nişasta oranı ile yüksek bir enerji kaynağı olan mısır bol miktara E vitamini içermesinin yanında A, B ve K vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir ve bakır mineralleri açısından da zengin bir besindir. - Çok iyi bir enerji kaynağı olan mısır vücuda ve zihne enerji verir. - Yorgunluğu giderir. - Bağırsakları yumuşatır. - Mide şikâyetlerini azaltır . - Göz ve diş sağlığı için faydalı bir besin olan mısır böbreklere de yararlıdır. - İdrar söktürür ve idrar yollarını temizler. - Böbrek kumlarını ve taşlarını düşürmeye yardımcı olur. - Romatizmalılara çok iyi gelir.