Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin.
Her gün Sabah 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu
Pazartesi Öğle: Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli Akşam: Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası
Salı Öğle: Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam Akşam: Z.yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan
Çarşamba Öğle: 70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma Akşam : 150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi
Perşembe Öğle: Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası Akşam: 120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği
Cuma Öğle: 200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas Akşam: Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata
Cumartesi Öğle: Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü Akşam: Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası
Pazar Öğle: 70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası Akşam: Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata

Yapılan Yorumlar

Henüz kimse yorum yapmamış.

Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Yorum Yapın

Güvenlik Kodu