Ana Sayfa
İletişim
Arama Yap:
Kategoriler
Çiçekler
İncelemeler
Tüm Bitkiler
Yararlı Bilgiler
Şifalı Bitkiler Sitesi
Göğüs Sıkılaştırma Hareketi
11/02/2010 19:30
Kol ve göğüs kaslarınızı geliştirmenin en iyi yolu egzersizdir. Önerdiğimiz bu hareket ile göğüs ve üst kol kaslarınız gerektiği şekilde gelişecektir.
- Bir bacağınızı öne doğru atın ve hafif bükün.
- Biraz öne doğru eğilin ve kollarınızı açmaya başlayın.
- Kontrollü bir şekilde kollarınızı birbirine çekerek kollarınızı çaprazlayın.
- 8 ' 12 tekrarla 2 set yapın setler arası 15 dakika dinlenin.
Kategoriler:
Yararlı Bilgiler
Yukarı Git »
Etiketler:
Egzersiz
Önceki Konu:
Gelin Saçı Modelleri
Sonraki Konu:
Şifa Kaynağı Baharatlar
Yapılan Yorumlar
Henüz kimse yorum yapmamış.
Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.
Yorum Yapın
Adınız:
Email address:
Mesajınız:
Doğrulama Kodu:
Gönder
Üye Girişi
Gönder
Yeni Üyelik
Şifremi Unuttum
Kategoriler
Çiçekler
İncelemeler
Tüm Bitkiler
Yararlı Bilgiler
Şifalı Bitkiler Sitesi
Popüler Sayfalar:
Örgü Bebek Battaniyesi Modeli
5369 ziyaret
Patlıcan seks gücünü artırıyor
3673 ziyaret
Çiçekli Bitkiler
5498 ziyaret
Kuşüvezi
3478 ziyaret
Kızılderili otu Türkiye'de yetişecek
3047 ziyaret
Son Ziyaretler:
Yosun Masajı Nedir
1 dakika önce
Melisa
1 dakika önce
Zayıflamaya Yardımcı Tavsiyeler
1 dakika önce
İbrahim Saraçoğlu Gut Nikris Hastalığı Kürü
2 dakika önce
Şizofreni Nedir ve Şizofreni Tedavisi
3 dakika önce
© 2021 Şifalı Bitkiler Sitesi